La danza oriental es apropiada para todas las edades y para personas de cualquier contextura física.
Fomenta la autoestima, mejora el grado de bienestar de quienes disfrutan practicándola regularmente.
Las mujeres que desean perder peso, trabaja sectores del cuerpo femenino donde se hallan chacras o puntos de energía olvidados por la mayoría de las mujeres a causa del ocio o el estrés.
Quienes la practican aseguran sentirse contentas, libres y muy relajadas.
Logra modelar, tornear, y esculpir el cuerpo sin sacrificios.
El baile es un buen ejercicio cardiovascular, fortalece los brazos, los hombros, los músculos abdominales, la zona pélvica.
Los movimientos fortalecen y aportan tono muscular.
Una sesión intensa de sesenta minutos puede quemar alrededor de 330 calorías.
